メンタリストのDAIGOさんは一日のうちの5分間を瞑想の時間に使っています。 一日のうちのたった5分の瞑想のおかげで彼は人間関係の悩みを解消することができたそうです。 習慣化の力はすごい。たとえ、1日5分の瞑想でも習慣化すれば多くの悩みを解消できる…
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