マインドフルネスの瞑想方法や呼吸法は瞑想初心者にもお勧めできるので、伝授していこうと思います。 そもそもマインドフルネスとは何か、普通の瞑想との違い、具体的なマインドフルネスの瞑想方法、呼吸法、このあたりを伝授していきます。 目次 マインドフ…

瞑想する時間ってどのくらいがベストなのか？瞑想を習慣化している人なら一度は考えたことはがあると思います。 ３０秒でも効果はあるのか？５分から１０分がベストなのか？１時間単位でやるべきなのか？ ここで結論をまとめていこうと思います。 目次 瞑想…

瞑想と座禅ってイメージがほぼ同じだから違いが全然分からないという人は多いと思います。 僕自身、最初は当然違いが全く分かりませんでした。 なので、今回はこの違いを初心者の方にもわかりやすく基本から伝授していきます。 目次 瞑想とは… 瞑想のメリッ…

メンタリストのDAIGOさんは一日のうちの５分間を瞑想の時間に使っています。 一日のうちのたった５分の瞑想のおかげで彼は人間関係の悩みを解消することができたそうです。 習慣化の力はすごい。たとえ、1日5分の瞑想でも習慣化すれば多くの悩みを解消できる…

瞑想したまま寝てしまっても大丈夫なのか、寝転んで瞑想をしてもいいのか、座ってやった方がいいのか。瞑想を続けているとこんな疑問がわいてきます。 今回はそんな疑問に答えていきたいと思います。 目次 瞑想は寝転んでやっても大丈夫？ 仰向けで瞑想を行…

瞑想には多くの効果、効能、メリットがあることはこれまでの記事でわかっていただけたと思います。 恋愛、お金、人脈、成功、幸福感などなどあらゆる幸運を引き寄せる可能性を最大限に高めることができるうえに、恐怖心や不安、緊張感などのマイナスな感情を…

瞑想は恋愛にも効果を発揮するといわれていますよね。瞑想を続けていると素敵な異性を引き寄せるだとか、思い通りの異性が現れるだとか、いろんな噂があります。 今回は瞑想と恋愛の関係について話していこうと思います。 目次 理想の相手を引き寄せるには潜…

今回は瞑想時におすすめできる潜在意識を書き換えることのできる音楽を紹介していこうと思います。 そもそも瞑想時には音楽を聞いた方がいいのか、聞かないほうがいいのか。 音楽を聞くことによるメリット、デメリットなども伝授していこうと思います。 目次…

今回は瞑想と引き寄せの関係性です。瞑想をすると引き寄せの法則が発動し、正しく続ければお金も人脈もよい波動も地位も名誉も望むものはすべて手に入るといわれています。 これだけ聞けばものすごく胡散臭いのですが、続ければ続けるほどに多くの人々がこの…