瞑想のコツ
先日、瞑想について勉強をしていると興味深い動画を見つけました。 子供向けの瞑想が簡単で瞑想初心者にはとっかかりやすいという内容の動画です。 確かに子供でもできる瞑想なら大人の自分ができないわけがないと思いますよね。 というわけで、子供向け瞑想…
瞑想を始めてから何か月もたつのに、いまだに深い瞑想に入れたためしがない。いつも瞑想状態に入れず、すぐに辞めてしまう。 瞑想状態というのがそもそもどんな状態なのかわからない。こういう悩みを持つ人は非常に多いです。 というわけで、今回は瞑想に集…
瞑想する時間ってどのくらいがベストなのか?瞑想を習慣化している人なら一度は考えたことはがあると思います。 30秒でも効果はあるのか?5分から10分がベストなのか?1時間単位でやるべきなのか? ここで結論をまとめていこうと思います。 目次 瞑想…
瞑想したまま寝てしまっても大丈夫なのか、寝転んで瞑想をしてもいいのか、座ってやった方がいいのか。瞑想を続けているとこんな疑問がわいてきます。 今回はそんな疑問に答えていきたいと思います。 目次 瞑想は寝転んでやっても大丈夫? 仰向けで瞑想を行…
瞑想には多くの効果、効能、メリットがあることはこれまでの記事でわかっていただけたと思います。 恋愛、お金、人脈、成功、幸福感などなどあらゆる幸運を引き寄せる可能性を最大限に高めることができるうえに、恐怖心や不安、緊張感などのマイナスな感情を…
今回は瞑想時におすすめできる潜在意識を書き換えることのできる音楽を紹介していこうと思います。 そもそも瞑想時には音楽を聞いた方がいいのか、聞かないほうがいいのか。 音楽を聞くことによるメリット、デメリットなども伝授していこうと思います。 目次…
瞑想に興味があるけれど、何をどうしたらいいのかわからない。何度かやってみたけれど、うまくできない。 そんな瞑想初心者におすすめしたい最も簡単な瞑想のやり方を伝授しようと思います。 目次 瞑想とは? 瞑想にはどんな効果、メリットがある? 瞑想によ…