先日、瞑想について勉強をしていると興味深い動画を見つけました。 子供向けの瞑想が簡単で瞑想初心者にはとっかかりやすいという内容の動画です。 確かに子供でもできる瞑想なら大人の自分ができないわけがないと思いますよね。 というわけで、子供向け瞑想…

僕のところに質問や相談に来てくれる方の中で一番多い内容が「瞑想状態に入れない」という悩みです。 瞑想初心者のほぼ全員が直面する悩みですよね。 僕自身、瞑想を始めたから半年くらいはこの悩みを持っていたので気持ちはものすごくわかります。 毎日続け…