マインドフルネスの瞑想、呼吸法を伝授!初心者にもおすすめのやり方!

マインドフルネスの瞑想方法や呼吸法は瞑想初心者にもお勧めできるので、伝授していこうと思います。 そもそもマインドフルネスとは何か、普通の瞑想との違い、具体的なマインドフルネスの瞑想方法、呼吸法、このあたりを伝授していきます。 目次 マインドフルネスとは… マ インドフルネス瞑想の特徴、一般的な瞑想との違い…