瞑想の鉄人

瞑想に興味があるけれど、何をどうしたらいいのかわからない。何度かやってみたけれど、うまくできない。 そんな瞑想初心者におすすめしたい最も簡単な瞑想のやり方を伝授しようと思います。 目次 瞑想とは？ 瞑想にはどんな効果、メリットがある？ 瞑想による効果、メリット なぜ瞑想をするとこんなにいいことが起こるの…