今回はヨガの瞑想がいかにリラックス効果があるか。いかに体も心も解きほぐすことができるか。 そして、ヨガと瞑想の関係性からヨガの瞑想のやり方、効果まで話していこうと思います。 瞑想には多くの種類があります。 このサイトでもいわゆるオーソドックス…
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